อาหาร
มันฝรั่งบด Potatoes, Mashed
233
Calories
มันฝรั่งบด Potatoes, Mashed
มันฝรั่งบด Potatoes, Mashed
233 Calories
ข้อมูลโภชนาการปริมาณอาหาร
กรุณารอสักครู่...วิธีการเผาผลาญ 233 แคลอรี
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
83 นาที
49 นาที
36 นาที
26 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
มันฝรั่งบด Potatoes, Mashed
ปริมาณของอาหาร : 1 x ถ้วย (210กรัม)แบบทำเองเพิ่มนม+เนย
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
| Calories | 233 | |
| Fat | 9 g | (65 g)* |
| Carbohydrate | 36 g | (300 g)* |
| Protein | 4 g | (50 g)* |
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
- USDA
